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Alles rund um Glück

Oh, schöner November

IMG-20141105-WA0000Wenn die Tage kürzer und grauer werden, ist er plötzlich da: der November. Mögen Sie diesen Monat?…Nein?… Dann lassen Sie uns gemeinsam überlegen, was diesen Monat besser machen könnte…

– nutzen wir jeden Sonnenstrahl aus, gehen wir nach draußen…

– sammeln wir für den Winter: gute Gedanken, liebe Worte, ein Lächeln…

– zünden wir Kerzen an. Einfach so. Eine Kerze am Abend, ein gutes Buch, ein Bad – Herz, was willst du mehr. ..

– möchten Sie am ersten Advent selbst gemachte Plätzchen genießen? Dann los… Rezepte rauskramen, ab in die Küche, freuen..

– zu Hause ist es am Schönsten, wenn es draußen regnet und stürmt. Machen wir es uns gemütlich. Was war nochmal der Film, den Sie im Sommer nicht im Kino gesehen haben?

Und… was fällt Ihnen noch ein?

Glück mit Düften

Düfte beeinflussen uns täglich, bewusst und unbewusst. Wir können „jemanden gut riechen“ oder „etwas stinkt uns gewaltig“. Unseren Geruchssinn können wir nicht einfach ausschalten, wie wir z.B. die Augen schließen können. Ein Geruch gelangt direkt in das sogenannte limbysche System, welches u.a. unsere Emotionen steuert. Dies können wir uns zu Nutze machen, indem wir uns beispielsweise unseren Lieblingsfarbe aufsprühen, wenn es gerade nicht so gut läuft. Oder testen Sie einen nach Sommer riechenden Badezusatz an grauen Tagen….

Glücksmomente

Was sind Ihre Glücksmomente? Was hat Sie als Kind glücklich gemacht? Welche Träume hatten Sie – und was ist daraus geworden?
Oft können wir das Glück nicht sehen – zu sehr sind wir in Gedanken in der Zukunft („ich muss gleich noch dies und das erledigen“…) oder in der Vergangenheit („war das auch richtig?“ „wie konnte ich bloß…“).

Schauen Sie aus dem Fenster! Jetzt! Konnten Sie die Wolken sehen? Die Sonne? Oder Regen? Achten Sie auf Ihren Atem! Beobachten Sie, nichts bewerten – nur beobachten! Na, wie fühlt sich das an?